cycle méditation MBCT-MBSR

Quand :
17 mai 2018 @ 17 h 30 min – 2 juillet 2018 @ 19 h 30 min
2018-05-17T17:30:00+02:00
2018-07-02T19:30:00+02:00
Où :
Place Raspail
7e Arrondissement
69007 Lyon
France
Coût :
30
Contact :
agnès PAUTRAT
0628227208

Démarrage d’un nouveau cycle de méditation MBCT-MBSR, (mindfulness cognitiv therapy- mindfulness stress reduction), à compter du 17 mai 2018 à Lyon, pour une durée de huit semaines. Il s’agit d’un programme mondialement reconnu, établi par les docteurs Jon Kabat-Zinn et Segal.

Ce cycle nous propose de :

-non plus réagir automatiquement mais de répondre de façon adaptée aux événements
-comprendre le processus de la pensée pour ne plus fusionner avec elle

-voir que ce que nous croyons être la réalité n’est qu’une version parmi d’autres de notre interprétation de l’événement

-prendre le recul nécessaire pour accueillir plus facilement le monde, ses joies, ses banalités et ses difficultés

Par la pratique de la méditation couchée, assise, en mouvement, marchée, nous expérimenterons la présence à l’ici et maintenant, il est également fortement recommandé des temps de pratique personnelle entre chaque atelier, des supports audio et papier distribués vous faciliteront leur mise en œuvre.

A l’aide d’apports théoriques, de partages d’ expériences, et au sein d’un petit groupe de maximum 5 personnes, vous serez amenés à comprendre et modifier peu à peu votre mode de fonctionnement.

Elle se déroulera Place Raspail dans le 7° de 17h30 à 19h30.

Autre proposition d’horaires :  le samedi matin 10h-12h Rue Camille Roy ou jeudi 14h30-16h30. Le tarif est de 30€ pour les deux heures, la première séance ne vous engage pas, elle vous permet de tester si la proposition vous convient.

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