cycle méditation MBCT-MBSR

Quand :
15 mai 2019 @ 18 h 30 min – 3 juillet 2019 @ 20 h 30 min
2019-05-15T18:30:00+02:00
2019-07-03T20:30:00+02:00
Où :
Rue de la Bannière
69003 Lyon
France
Coût :
30
Contact :
agnès PAUTRAT
0628227208

Venez participer au nouveau cycle de méditation MBCT-MBSR, (mindfulness cognitiv therapy- mindfulness stress reduction), à compter du 15 mai  2019 à Lyon, pour une durée de huit semaines. En effet, ce programme mondialement reconnu, établi par les docteurs Jon Kabat-Zinn et Segal nous permet de :

-non plus réagir automatiquement mais de répondre de façon adaptée aux événements
-comprendre le processus de la pensée pour ne plus fusionner avec elle

-voir que ce que nous croyons être la réalité n’est qu’une version parmi d’autres de notre interprétation de l’événement

-prendre le recul nécessaire pour accueillir plus facilement le monde, ses joies, ses banalités et ses difficultés

Nous pratiquerons des méditations couchée, assise, en mouvement ou marchée, nous expérimenterons la présence à l’ici et maintenant. Par ailleurs, il est fortement recommandé des temps de pratique personnelle entre chaque atelier, des supports audio et papier distribués vous faciliteront leur mise en œuvre.

A l’aide d’apports théoriques, de partages d’ expériences, et au sein d’un petit groupe de maximum 6 personnes, vous serez amenés à comprendre et modifier peu à peu votre mode de fonctionnement.

Les séances se dérouleront Rue de la Bannière dans le 3° de 18h30 à 20h30.

Le tarif est de 250€ pour la durée du cycle de 8 semaines comprenant les supports audio et papier, la première séance ne vous engage pas, elle vous permet de tester cette pratique.

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