cycle méditation MBCT-MBSR

Quand :
16 mars 2019 @ 10 h 00 min – 12 h 00 min
2019-03-16T10:00:00+01:00
2019-03-16T12:00:00+01:00
Où :
Rue Camille Roy
69007 Lyon
France
Coût :
30
Contact :
agnès PAUTRAT
0628227208

Venez participer au nouveau cycle de méditation MBCT-MBSR, (mindfulness cognitiv therapy- mindfulness stress reduction), à compter du 26 janvier 2019 à Lyon, pour une durée de huit semaines. Ce programme établi par les docteurs Jon Kabat-Zinn et Segal est mondialement reconnu.

Ce cycle nous propose de :

-non plus réagir automatiquement mais de répondre de façon adaptée aux événements
-comprendre le processus de la pensée pour ne plus fusionner avec elle

-voir que ce que nous croyons être la réalité n’est qu’une version parmi d’autres de notre interprétation de l’événement

-prendre le recul nécessaire pour accueillir plus facilement le monde, ses joies, ses banalités et ses difficultés

Par la pratique de la méditation couchée, assise, en mouvement, marchée, nous expérimenterons la présence à l’ici et maintenant. Par ailleurs, il est fortement recommandé des temps de pratique personnelle entre chaque atelier, des supports audio et papier distribués vous faciliteront leur mise en œuvre.

A l’aide d’apports théoriques, de partages d’ expériences, et au sein d’un petit groupe de maximum 6 personnes, vous serez amenés à comprendre et modifier peu à peu votre mode de fonctionnement.

Les séances se dérouleront Rue Camille Roy dans le 7° de 10h00 à 12h00.

Le tarif est de 250€ pour la durée du cycle de 8 semaines comprenant les supports audio et papier, une séance de présentation aura lieu en amont les 10 et 17 janvier à 18h30

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