QU'EST-CE QUE LA SOPHROLOGIE ?

Une façon d'accéder à la sérénité, l'harmonie, l'équilibre, le bien être, l'épanouissement...

La sophrologie est une technique qui permet d’obtenir un bien-être physique et mental en réveillant en chacun de nous les forces positives qui nous animent pour aller vers plus de sérénité, se délivrer du stress et de l'anxiété, développer notre confiance en l'avenir, et notre capacité d'auto-guérison, ou encore se préparer mentalement à diverses épreuves ..

 


POUR QUI ?

Pour tous et à tout âges : enfants, adolescents, jeunes adultes (lycéens, étudiants), adultes, personnes âgées, malades, sportifs...

D'enfant à personne âgée, on traverse des étapes de joie mais aussi de peine dans la vie

Nous avons tous le pouvoir de trouver les ressources en nous pour notre bien-être.


POURQUOI ?

Les bienfaits de la sophrologie sont nombreux :

  • pour faire face aux difficultés (gestion du stress,  troubles du sommeil, gestion du poids, phobies....) 
  • pour accompagner un traitement médical (maladie, opération ...)
  • pour l'accompagnement des maladies neurodégénératives (Parkinson, sclérose en plaques, Alzheimer...)
  • pour une préparation mentale en vue d'un évènement (examen, audition, entretien d'embauche, compétition sportive ...) 
  • pour la préparation à la naissance et à la parentalité
  • pour apprendre à s'affranchir des dépendances

mais la sophrologie ne se limite pas à cela,
elle évolue, s'intéressant à tout ce qui concerne la conscience humaine.

Nous avons tous des priorités différentes, mais nous recherchons tous le bonheur. Alors, les moyens que nous allons choisir seront déterminants. 

La Sophrologie, science de la paix intérieure nous donne des outils pratiques pour éveiller la sagesse.

Pratiquée régulièrement elle peut amener d'excellents résultats dans notre vie.


COMMENT ?

Les séances individuelles durent généralement une heure.
Je vous propose un accompagnement personnalisé fondé sur l'écoute, le respect et la liberté d'être soi.

Après un échange sur vos attentes, nous pourrons suivant la problématique pratiquer des exercices de relaxation dynamique, de conscience de la respiration, une détente couchée ou assise, et des visualisations. Ceci pour permettre à chacun, dans le respect de son propre rythme intérieur, de découvrir ses capacités pour vivre la vie de façon plus agréable et plus positive et atteindre ses objectifs. 
La pratique s’intègre à votre vie quotidienne et ne demande aucune condition particulière.

Un retour de votre vécu en fin de séance, nous permettra d'échanger et d'approfondir les sensations et réflexions, et d'envisager la suite s'il y lieu ou pas de prévoir d'autres séances.


TARIFS

Séance individuelle de 60 minutes

  • 50€ la séance
  • tarifs spéciaux étudiants-RSA : 30€

Entreprise et association :

  • devis sur demande

Règlement par chèque ou espèces

Le tarif ne doit pas être un frein à votre pratique, je reste à l'écoute de vos suggestions.

Contrairement à d’autres pays d’Europe, la sophrologie n’est pas prise en charge par la sécurité sociale en France. Néanmoins de plus en plus de complémentaires santé, en fonction du type de contrat, proposent une participation sur présentation de facture. N’hésitez pas à vous renseigner auprès de votre organisme de santé complémentaire.