Méditation
La méditation favorise le bien-être émotionnel en aidant à développer une attitude plus positive et à gérer les émotions difficiles de manière plus efficace.
Les objectifs de la Méditation
Rencontrer vos émotions avec conscience et compassion
Double-cliquez sur une icône pour la remplacer par une de votre choix.
Répondre aux situations plutôt que réagir
Dupliquez les blocs et les colonnes pour ajouter plus de fonctionnalités.
Sortir de la dualité
Sélectionnez et supprimez des blocs pour enlever des fonctionnalités.
Apaiser le mental
Transformez chaque fonctionnalité en bénéfice pour votre lecteur.
Retrouver votre équilibre, votre élan de vie, votre joie de vivre
Vous pouvez modifier les couleurs et les arrière-plans pour mettre en évidence les fonctionnalités.
Apprendre ensemble à vivre le moment présent sans jugement et avec bienveillance
Toutes ces icônes peuvent être utilisées gratuitement dans le cadre d'une utilisation commerciale.
Bienfaits d'une séance de Méditation
En créant un espace de silence, d’écoute profonde, de retour à soi, mais aussi d’attention au monde, nous accueillons avec compassion et bienveillance ce qui se présente à nous.
Que ce soient nos états émotionnels, nos ruminations ou le flot de nos pensées, nous nous entrainons à prendre soin de ce que nous trouvons. La pratique de la pleine présence, nous apprend à adopter une posture d’observateur, ou métacognitive et nous permet de porter un nouveau regard sur la vie.
La méditation pourra se pratiquer en position assise mais aussi en mouvements ou marchée.
Accueillez
Les états émotionnels, la douleur ou la souffrance, et l'impuissance face à ce que nous ne pouvons contrôler.
Observez
La présence du corps vivant dans un juste rapport au temps celui de l'instant présent.
Relâchez
En vous apportant une attention compassionnée, vous laissez votre esprit s'ouvrir à de nouveaux horizons.
Tarif
Séance individuelle
50.00 €
/ séance- Tarif étudiant, RSA : 30€
Si vous rêvez de vous sentir serein·e au quotidien, de savoir répondre de façon plus adaptée au stress, à l’anxiété, de retrouver de l’énergie et de la joie, cette méditation guidée peut vous aider vers votre objectif. Accessible à tous·tes, méditant·es expériementé·es ou débutant·es :
